warsztat prowadzą:
Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka
miejsce:
Studio joga.ma
ul. Jagiellońska 32,
Warszawa
czas:
8 lutego 2026
godz. 11.00-15.00
organizacja:
Fundacja Upraszczanie
Chcesz uniknąć pułapek pseudorowzoju? Obawiasz się duchowego bypassingu, który może prowadzić do psychicznych zaburzeń? Twoja praktyka nie przynosi pozytywnych efektów i czujesz coraz większe rozczarowanie?
Zapraszamy na „Warsztaty bez ściemy”
Zauważ, że czasem człowiek wykorzystuje tak zwane życie duchowe jako sposób na… unikanie życia. Na omijanie rzeczy i procesów, które właśnie po to się pojawiają, żebyś mógł je zobaczyć, żebyś mógł się rozwinąć. Bo życie duchowe to przecież nic innego, niż samo życie. To ono jest nauczycielem, celem i drogą. Jak więc się rozwijać, nie wpadając w duchowy bypassing?
Najpierw — zauważ, że umysł potrafi cię oszukiwać. Poznaj swoje programy, wdruki kulturowe i pułapki umysłu, mechanizmy, które odbierają Ci samosterowność.
Pomocna w tym procesie jest uważność. Dzięki niej zmienność Twojego wewnętrznego świata nie targa Cię na prawo i lewo.
Warto też poszerzyć zakres swoich zainteresowań o ciało, bo to właśnie ciało wysyła Ci szczere i bezpośrednie komunikaty zwrotne. Pokazuje, w jakim miejscu jesteś. Jakie konflikty właśnie przeżywasz. Z poziomu ciała możesz też wspierać swój rozwój — poprzez różne ćwiczenia, techniki, praktyki. an swój sposób każda z nich pomaga Ci odpuszczać nagromadzone blokady.
Zauważ też, że mamy dziś tendencję do wyrzucania wszystkiego, co wydaje się niepotrzebne i nie dotyczy to tylko rzeczy materialnych. Robimy to nawet z emocjami i myślami, a przecież one też pojawiły się w nas w jakimś celu. Więc zamiast je odrzucać — może warto spróbować je przekształcić?
O tym właśnie są Warsztaty bez ściemy. Tu nie tylko o tym mówimy — tu praktykujemy, bo jak powiedział Yogi Berra: „Teoretycznie nie ma różnicy między teorią, a praktyką, ale w praktyce — jest.”
Zapraszamy!
Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka
Warsztat III – “Doświadczenia zapisane w ciele. Zauważ i puść” poświęcony ciału i temu, jak reaguje ono na poczynania naszego umysłu. Zwrócimy uwagę na to, jak z poziomu ciała można wpływać na nasze samopoczucie oraz emocje. Mimo obowiązującego nadal w medycynie i psychoterapii rozdziału ciała od umysłu, na tym warsztacie skupimy się na integracji tych obszarów i będziemy pracować z ciałoumysłem. Dużo czasu przeznaczymy na praktykę i ćwiczenia pogłębiające kontakt z samym sobą
Podczas warsztatu:
– dowiesz się jak działa połączenie ciało-umysł-emocje,
– poznasz podstawowe techniki oddechowe stosowane w metodzie Butejki,
– zapoznasz się z technikami pogłębiającymi świadomość ciała oraz sposobami uwalniania bólu emocjonalnego i fizycznego z ciała,
– przećwiczysz różne techniki rozluźniające napięcia w ciele,
– dowiesz się co sobie robisz ignorując sygnały ze swego ciała.
Zajęcia odbywają się w formie krótkiego omówienia i różnych ćwiczeń praktycznych, prosimy o założenie wygodnego ubrania, niekrępującego ruchów.
PROWADZĄCE:
