warsztat prowadzi: Dorota Mrówka
miejsce:
Studio joga.ma
ul. Jagiellońska 32,
Warszawa
czas:
7 czerwca 2026
godz. 11.00-15.00
organizacja:
Fundacja Upraszczanie
Warsztat „Medytacje świata” nie jest dla każdego. Jest dla tych, którzy już medytują i mimo, że mają swoje ulubione praktyki są ciekawscy i chcieliby zapoznać się z innymi technikami medytacji.
Podczas warsztatu poznajemy różne techniki medytacyjne pochodzące z wielu tradycji. Dlatego też niektóre z nich są bardziej związane z tradycją religijną, inne mniej, ale jest to niezbędna dla procesu poznania. W niektórych przypadkach nie da się bowiem oddzielić praktyki od mistycznego źródła. Dlatego ważne jest, aby podejść do wszystkich medytacji z odpowiednim szacunkiem i otwartością. Każda z praktyk trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut.
Podczas warsztatu poznajemy różne techniki medytacyjne pochodzące z wielu tradycji. Dlatego też niektóre z nich są bardziej związane z tradycją religijną, inne mniej, ale jest to niezbędna dla procesu poznania. W niektórych przypadkach nie da się bowiem oddzielić praktyki od mistycznego źródła. Dlatego ważne jest, aby podejść do wszystkich medytacji z odpowiednim szacunkiem i otwartością. Każda z praktyk trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut.
Uczestnicy warsztatu będą mieli okazję doświadczyć medytacji skupionej uwagi, jak i poszerzonej świadomości.
Wśród praktyk znajdują się m.in.:
– vipassana,
– medytacje z tradycji Bön,
– medytacje z mantrą,
– zazen,
– medytacja chodzona kinhin,
– modlitwa głębi,
– medytacje taoistyczne.
Dorota Mrówka – autorka książek, nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu oraz bada medytacje z różnych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się bardzo przydatnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Prowadzi indywidualne sesje medytacji oraz sesje redukcji stresu w gabinecie „Locus” w Katowicach. Jest szefową i redaktorką Wydawnictwa Instytut Tathata.
Koszt: 500 zł
Informacje organizacyjne:
e-mail: info@upraszczanie.pl
tel.: 600 097 480
